コロナ太りに負けるな!おうちで簡単トレーニング

みなさんはおうち時間をどのように過ごされていますか?

テレワークになったりと外出の頻度もかなり減ってしまったの

ではないでしょうか。新型コロナウイルスの感染拡大による

外出自粛で感染を防ぐことができとても良いですがここで問題視

されるのが、生活習慣病運動不足です。

特に運動不足はとても問題視されていますが、実際にこのご時世

だからしかたないよね……と思っているそこなあなた。

のちにガンや心臓病を患う可能性がかなり高くなりますよ。

また、運動時間が週に7時間ある人は、週に30分未満の人と比べ、早期死亡

リスクが40%低くなるというデータもあるそうです。

(https://www.cocacola.co.jp/article/physical-activity_01より引用)

 

そこで今回皆さんの運動不足を解消したいがために3つ

のおうちで簡単にできるトレーニングアイテムを紹介していきます!

<目次>

1.自動的に戻ってくる腹筋ローラー

2.ルームランナー

1.一般的なローラーとは違う腹筋ローラー

皆さんが考える腹筋ローラーは、自分で押して戻す

タイプの腹筋ローラーですよね。しかし、

この腹筋ローラーは自動的に戻ってくるのです!

〇どういう仕組みなの?

本体に内蔵されているバネ(スチールコイル)が起き上がり

をサポートしてくれます。なので、女性や腹筋ローラーを

始めたい方にとって肩を痛めることなく簡単にストレッチが

しやすいためそんな方にもおすすめです。

腹筋ローラーは見た目は簡単に見えますが、実際に

やってみるとわかりますが、とてもきつく、画像で見るような

上半身が床とスレスレ!のようには初心者ではなかなかなりません。

そこから、腹筋ローラーをやめてしまう方も多いのですが、

この腹筋ローラーは自動的に戻るのをサポートしてくれる

ため、諦めることなく女性や初心者にもかなりおすすめしたいです。

また一般的な腹筋ローラーは幅が狭く前に進んでいるときに

顔を打ってしまわないか怖くなる時がありますが、このパワーローラーは

幅が広いためふらふらせず、安定しているためストレッチが

しやすいです。

 

腹筋ローラーは上半身や腹筋を鍛えるのに効果があります。

また、高密度マット(膝専用)がついており膝を

痛めることなく快適にできます。

お値段

4,054円(税込)

 

 

2.ルームランナー

スポーツジムに通うにはお金がかかる…だけどおうちにルームランナーが

あれば、ジムに行く必要もなく、ジムが閉まっている期間も運動できますね!!

そこで紹介したいのが、シリーズ累計出荷台数

6,7700台を突破、RAKUTENランキング

1位を獲得した膝を痛めにくい走りを再現したルームランナー

ルームランナーはこの時期だけのために買うのも

いいですが、雨や雪など天候にも左右されないため

買って間違いないと思います!!

このルームランナーは機能が優れているだけでなく、

やはり気になるであろう静かさ、防振、耐久性など

にもこだわっています!摩擦に強い5層ベルト

となっており、機能が優れています。

傾斜をつけて坂道を再現した、3段階の調節可能な「坂道モード」もあり

お客様の希望にあったモードでトレーニングができます。

 

適度なランニングはとても体に良く高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満と

いった生活習慣病の予防につながります。

お値段

44,800円 (税込)

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